How to release stress: របៀបកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

Release stress

Release stress

  1. Don’t think a lot about unhappy things.
  2. Think about something happy such as going on holidays, good memories with your love ones and etc.
  3. Listen to music.
  4. Watch movies, TV or spend some time relaxing after work or study; however, don’t be addicted to them.
  5. Play sports or doing exercises.
  6. Enjoy your hobbies.
  7. Enjoy your time with family.
  1. កុំគិតអំពីអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្ត។
  2. គិតអំពីអ្វី ដែលសប្បាយៗ ដូចជាការដើរកំសាន្ត អនុស្សាវរីយ៍ល្អៗជាមួយអ្នកជាទី​ស្រលាញ់របស់អ្នក។
  3. ស្តាប់ចម្រៀង។
  4. មើលវីដេអូ ទូរទស្សន៍ ចំណាយពេលរំរាកបន្ទាប់ពីការងារ ឬការសិក្សា ប៉ុន្តែមិនត្រូវ​ចំណាយពេលលើវាហូសហេតុពេកទេ។
  5. លេងកីឡា ឬហាត់ប្រាណ។
  6. ធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។
  7. រីករាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។
This entry was posted in Job ideas : គំនិតក្នុងការងារ. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s